http://hellogirls.0pk.me/ &#9829;Форум_для_девочек_и_девушек&#9829; ru-ru Sun, 03 Apr 2011 16:17:29 +0400 MyBB/mybb.ru http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=20#p20 <p>Какой&#160; косметикой пользуетесь??<br />Я гигиеническую буеру в Garnier а декоративную Avon,Oriflame<br />мне подходит всё,отлично</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 16:17:29 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=20#p20 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=19#p19 <p>ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ</p> <p>А<br />Перед выходом на работу: Стакан теплого молока с чайной ложкой меда, кусочек черствого белого хлеба.<br />Второй завтрак: Стакан чая, два куска черного хлеба, тонко намазанные сливочным маслом, с двумя листочками зеленого салата.<br />Обед: Овощной суп, густой, с зеленым горошком, куском постной говядины, две-три картофелины, фруктовый салат с сахаром (одна чайная ложка) и лимонным соком.<br />Полдник: Два помидора или стакан томатного сока, сухарик.<br />Ужин: Стакан кефира, два куска черного хлеба, тонко намазанного сливочным маслом и посыпанного петрушкой.</p> <p>Б<br />Перед выходом на работу: Чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанного петрушкой.<br />Второй завтрак: Стакан кефира, кусок черствого белого хлеба, 10-12 редисок, немного подсоленных.<br />Обед: Отварная рыба с хреном, две-три картофелины, посыпанные петрушкой, зеленый салат с лимоном и оливковым или другим растительным маслом.<br />Полдник: Фрукты или один стакан фруктового сока, один бисквит.<br />Ужин: Стакан молока, два кусочка белого хлеба, подсушенные в духовке и помазанные медом.</p> <p>ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ</p> <p>А<br />Перед выходом на работу: Стакан фруктового или овощного сока, один сухарик.<br />Второй завтрак: Два куска черного хлеба, немного масла и брынзы, стакан чая.<br />Обед: Две котлеты из мяса, салат из моркови, стакан киселя.<br />Полдник: Фрукты, бисквит.<br />Ужин: Стакан кефира, кусок черствого белого хлеба с джемом.</p> <p>Б<br />Перед выходом на работу: Стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом.<br />Второй завтрак: Два куска черного хлеба с мясом, два помидора, стакан чая.<br />Обед: Свекольный борщ с крутым яйцом, отварная рыба, две картофелины, зеленый салат.<br />Полдник: Стакан кефира и сухарик.<br />Ужин: Стакан чая, два кусочка сыра, редис.</p> <p>ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ</p> <p>А<br />Перед выходом на работу: Чашка кофе, кусок черного хлеба с медом.<br />Второй завтрак: Кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис.<br />Обед: Бифштекс, жаренный на сухой сковородке, салат со сметаной, стакан сока.<br />Полдник: Фрукты, сухарик.<br />Ужин: Стакан молока, кусок черствого белого хлеба, творог.</p> <p>Б<br />Перед выходом на работу: Стакан молока с медом, сухарик.<br />Второй завтрак: Стакан чая, два куска хлеба с постной ветчиной, два помидора.<br />Обед: Рис, тушеные грибы, стакан мясного бульона, два печеных яблока.<br />Полдник: Фрукты, бисквит.<br />Ужин: Стакан чая, кусок хлеба с вареным мясом, яблоко.</p> <p>ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ</p> <p>А<br />Перед выходом на работу: Чашка чая, сухарик с медом.<br />Второй завтрак: Два куска черного хлеба с маслом и сыром, два яблока.<br />Обед: Кусок курицы с овощами, две столовые ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель.<br />Полдник: Морковный сок, бисквит.<br />Ужин: Стакан кефира, кусок черствого хлеба.</p> <p>Б<br />Перед выходом на работу: Стакан молока, черный хлеб с маслом.<br />Второй завтрак: Кусок черствого белого хлеба с маслом, два яйца всмятку, чай, яблоко.<br />Обед: Чашка мясного нежирного бульона, фасоль с томатным соусом, две картофелины с петрушкой, яблоко.<br />Полдник: Чашка кофе, сухарик.<br />Ужин: Два куска хлеба с печеночным паштетом, редис.</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 13:43:15 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=19#p19 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=18#p18 <p>Очень вкусная семидневная диета , которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо специальную диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.</p> <p>Понедельник<br />Первый день — овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10, хоть 20 кг в течение дня, но, какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в вашем организме, так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.</p> <p>Вторник<br />Если предыдущий день был овощным, то, значит, за ним должен следовать фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый или грушевый. Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.</p> <p>Среда<br />Сегодня можно есть ягоды. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченных количествах минеральную или кипяченую воду.</p> <p>Четверг<br />В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Выберите что-нибудь молочное - кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.</p> <p>Пятница<br />Снова овощи. Выберите их по своему усмотрению — это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.</p> <p>Суббота<br />Этот день посвятите какой-нибудь ягоде: черешне, абрикосам или персикам. В течение дня ешьте выбранные вами ягоды, а на ночь не забудьте выпить полный стакан кефира.</p> <p>Воскресенье<br />Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый.</p> <p>После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно, иначе не пройдет и недели, как ваша стройная фигура вновь оплывет жиром. А использовать недельную диету достаточно 2—3 раза в месяц, чтобы поддерживать желаемую форму.</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 13:42:12 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=18#p18 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=17#p17 <p>Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.</p> <p>Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды.</p> <p>Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):</p> <p>а) стаканчик диетического йогурта, один апельсин;<br />б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.</p> <p>Обед: 250 г курицы (без кожи) или рыбы, большая порция смешанного салата.</p> <p>Ужин: один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин.</p> <p>Обед и ужин вы можете поменять местами.</p> <p>Закуски (по две каждый день): один шоколадный батончик; тарелка постного супа.</p> <p>Упражнения: Сядьте на стул, спина прямая, колени сдвинуты, ступни прижаты к полу. Вытяните руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз и постепенно увеличивайте норму.</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 13:41:17 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=17#p17 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=16#p16 <p>Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться диеты «По часам» не составит особых трудностей. Это длительная диета , и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через месяц-полтора.</p> <p>Диета «По часам»:<br />Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (можно диетические сорта хлеба и фруктовый сахар). Следует чередовать пять дней диеты с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в десять дней главная цель — зафиксировать вес на достигнутой отметке.<br />Вот примерное меню:<br />7:00 — чашка чая или кофе.<br />9:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком.<br />11:00 — яблоко (груша, киви, персик и пр.).<br />13:00 — 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).<br />15:00 — одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).<br />17:00 — овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).<br />19:00 — 10 шт сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.<br />21:00 — стакан обезжиренного кефира.</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 13:40:14 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=16#p16 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=15#p15 <p>Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.</p> <p>Несомненные плюсы ее таковы:<br />- она легко переносится и не вызывает чувства голода,<br />- она не наносит вреда здоровью,<br />- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!</p> <p>Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.</p> <p>Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.</p> <p>Вот как выглядит эта диета на практике:</p> <p>8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);<br />10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);<br />13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);<br />15.30 – два яблока (витаминный компонент);<br />18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);<br />20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).</p> <p>В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.<br />Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 13:36:53 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=15#p15 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=14#p14 <p>Диета «Ужин минус» уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты ?</p> <p>А дело все в ужине. Те, кто захочет воспользоваться новомодными течениями вообще это слово, ужин, должен забыть на долгое время, а может быть и навсегда.</p> <p>Диета &quot;Ужин минус&quot; это четыре правила, которые вы должны запомнить и следовать им повсеместно:</p> <p>- целенаправленный выбор подходящих продуктов;</p> <p>- достаточное снабжение организма жидкостью;</p> <p>- осознанный отказ от &quot;нездоровых&quot; жиров;</p> <p>- обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве.</p> <p>- на завтрак можно есть все что хочешь. И вообще этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. Захотелось сладенького, мучного, алкоголя - пожалуйста. Никаких запретов в «Ужин минус» нет;</p> <p>- забудьте о бесконечном подсчете калорий. Руководствуйтесь только своим желанием похудеть;</p> <p>- «Ужин минус» позволяет достичь любого желаемого веса. Но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи;</p> <p>- «Ужин минус» не обещает результата за три дня. Между прочим, все эффективные диеты, как правило, долговременны. Помните, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.</p> <p>Рекомендации для американской диеты</p> <p>1. Ничего, кроме жидкости после 17 часов.</p> <p>2. Жидкости должно быть много, но не только вечером, но и в течение всего дня, ведь достаточное количество жидкости способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.</p> <p>3. Помните о жирах. Если вы съели лишний кусочек колбаски, то не забудьте потом &quot;закусить&quot; пару ломтиками ананаса или 2-3 дольками грейпфрута.</p> <p>4. не забывайте о той еде, которую необходимо употреблять в течение всего дня и всей недели.</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 13:35:48 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=14#p14 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=13#p13 <p>Сначала мы познакомились,хорошо общались где-то полгода,а вот после 9 мая начали встречаться.<br />У нас недели 3-4 был конфетно-букетный период,мы гуляли каждый день,общались,нам было хорошо вместе.Потом он не звонил дня 2,я звонила трубку не брал,такое часто бывало...Но потом отчитывался то на днюхе у друга был,то на работе..Я всё понимаю,но нельзя же так пропадать,бывало,и по неделе,а я дозвонится не могла...<br />Он на некоторое время вообще куда-то пропал,но потом снова начал звонить,писать просить прощения и т.д.<br />Я не удержалась и мы снова начали встречаться...Но потом я уехала на отдых на 3 недели,он мне даже не звонил,не писал..Я переживала,что больше не нужна ему...Когда приехала в тот же день он позвонил мне,и каким то образом узнал где-то что я приезжаю сегодня.Мне было очень приятно.Но он меня даже не встретил,а пошёл к другу на День рождения.<br />После ссоры мы снова помирились и через неделю,когда мы гуляли,он мне намекал:Ну что,ноты расспались и всё такое...я сначала не понимала о чём он..<br />Но после фразы:ну что,подаём на развод?! я поняла о чём он,переспросила,и оказалась права...меня шокировало то,что парню 18 лет и он не смог даже нормально сказать мне,а какими-то тупыми намёками..=//<br />Он даже толком не рассказал,по какой причине решил расстаться,но что-то говорил мне&#160; о возрасте,типа я для него маленькая...<br />Но потом он начал ухаживать за моей подругой,и предложил ей встречаться,хотя она моя ОДНОЛЕТКА,и почему-то его в этот раз возраст не смущал.А она,между прочим,немного уродлива...<br />Вот тогда мне стало обидно,чем я хуже..Плюс ещё и подруга кинула конечно....=// <br />Так что сделав вывод,я поняла,что нужно было с самого начала разбегаться с этим козлом,и не всем подругам можно доверять...</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 13:31:28 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=13#p13 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=12#p12 <p>Как вы относитесь к этому?<br />Лично я джинсы ношу почти на каждый день,а юбки и всё такое одеваю только на праздники,хотя иногда вот осенью,зимой,да и этой весной с сапожками туники часто ношу...<br />Летом предпочитаю джинсовые и обычные шорты,а джинсовые штаны летом не ношу,разве только вечером иногда,когда комары кусаются=))ХД</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 13:17:20 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=12#p12 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=11#p11 <p>Выбор одежды и аксессуаров отражает не только вкус и стиль – но и говорит об индивидуальности каждой леди.<br /> Каждая из нас знает, что это такое, когда открываешь шкаф и понимаешь - надеть нечего! И это притом, что каждая полочка забита до отказа!<br /> Создать собственную систему подбора одежды и следовать ей - не поверите, легко! Давайте попробуем разобраться, что именно нужно сделать, чтобы хаос в шкафу превратился в долгую дружбу! У каждой из нас, есть требования к своему гардеробу, в основном, все зависит от типа телосложения, личных вкусов и виденья своего идеального гардероба.<br /> Мое виденье идеального гардероба:<br />Идеальный гардероб - это место, где вся одежда в нем идеально подходит по размеру и цвету, на вешалках она наглядно весит, и я точно знаю, что где лежит. У меня есть уже подобранные комплекты, и не надо по утрам бегать у шкафа в истерике, что нечего надеть. Я нравлюсь себе и окружающим меня людям!<br /> Если Ваше понимание идеала похоже на мое, давайте вместе разберем все по пунктам.<br />1) Определите, чем вы занимаетесь все время своей жизни?<br />Возможно, вы занятая бизнес-леди? Достаточно часто оказывается, что мы думаем о себе несколько иначе, чем есть на самом деле. Скорее всего, на самом деле окажется, что большую часть времени вы проводите в офисе, а 60% вещей - пижамы и домашние костюмы, возьмите себе это на заметку. Ведь нам проще купить то, что проще выбрать, а не решить конкретную проблему.<br />2) Есть ли система в вашем гардеробе?<br />Если, на ваших полках царит беспорядок, необходимо задуматься, почему? Нет времени на себя? Не знаете, за что взяться? Начните с главного! Обратите внимание на цветовую гамму в Вашем гардеробе. Чем Вы руководствуетесь при выборе кофточки того или иного оттенка?<br />3) Следующий шаг – оцениваем себя!<br />Обратитесь к зеркалу и запишите, какие достоинства и недостатки есть в вашей фигуре. Больше внимания акцентируем на достоинствах! Постарайтесь ответить, как вы скрываете недостатки? Как подчеркиваете достоинства?<br />4) Следующий этап – собственно, разбор гардероба.<br />Вам нужно для начала составить список: какие предметы одежды и в каком количестве включает ваш гардероб. Это может быть табличка с графами, например, «платье», «юбка», «костюм», «брюки», «верхняя одежда» и т.п. с четким указанием состояния вещи, количества, цвета и так далее.<br />После такой ревизии избавляемся от: одежды, которую вы не носили как минимум год. Отправляем следом все с катышками, затяжками и дырочками, вытянувшееся в каких-либо местах, потерявших цвет и форму. Оставляем только то, что идет вам на самом деле!<br />5) Итак, гардероб мы изучили. А дальше анализируем всю полученную информацию и... смотрим на список базовых вещей Как, на ваш взгляд, можно усовершенствовать список вашего гардероба? Какие элементы одежды добавить, что исключить? Может, вы добавите личную изюминку в виде аксессуаров, парфюма к каждому из ансамблей.</p> <p>В классическом понимании, в составе базового гардероба выделяют следующие основные капсулы: профессиональной одежды, повседневной, спортивной и вечерней. Количество и назначение капсул, а также количество предметов гардероба, входящих в их состав, могут варьироваться в зависимости от желания и вашего стиля жизни.</p> <p>Составление капсулы лучше начать с определения Вашего индивидуального стиля, а это уже следующий шаг!<br />Дорогие дамы, что скажете? Реально ли самой создать систему стиля? Я убеждена в том, что да. Достаточно просто приложить ряд усилий и все получится. Дерзайте!</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 13:12:21 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=11#p11 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=10#p10 <p>Не знаю, передается ли чувство стиля и умение сочетать между собой вещи по наследству, но я знаю точно, что этому можно научиться. Каждая из нас порой сомневается, стоит ли надевать ту самую юбочку с этой кофточкой. Ситуацию усугубляет тот факт, что вещи в шкафу лежат, как будто зря купленные. И вообще, никто нас толком и не учит: что, как, зачем и почему. Поэтому, чтобы облегчить нам принятие трудного решения и сэкономить время, не плохо бы знать правила.<br />&#160; &#160; &#160; 1.Правило первое. Организуй гардероб.</p> <p>Сейчас речь не идет о наборе базовых вещей в шкафу (хотя это тоже важно). Мы говорим о порядке. Да-да, элементарном порядке. Это нужно для того, чтобы вы всегда могли видеть, что у вас есть. А это очень важно, когда вы куда-то собираетесь. Так вам проще будет выбрать, что и с чем надеть. Одним из вариантов может стать расположение вещей по выполняемым функциям: юбки к юбкам, топы к топам, и т.д. Это гораздо проще и удобнее, нежели сортировка по цвету.</p> <p>&#160; &#160; &#160; 2.Правило второе. Спланируйте, что вам нужно купить.</p> <p>Многие из нас грешат тем, что покупают первую попавшуюся вещь, и так никогда ее не надевают. В результате такой мертвый груз накапливается у нас в шкафу: и одежды – валом, а одеть нечего. Итак, с этим надо бороться.<br />Существует такое понятие «базовые вещи». Вот с них и стоит начать. Посмотрите, все ли они есть в гардеробе. Их прелесть в том, что их можно носить практически со всем! Посмотрели? Если чего-то нет, тогда записывайте и подкупайте.<br />Теперь подумайте, чего вам еще не хватает для счастья. Считается, что идеальное количество – 3 или 4 штуки каждого предмета гардероба. Не стоит покупать слишком много вещей, так как вы придете к тому, от чего пытаетесь уйти – набитый шкаф, а одеть нечего.<br />Следующее, что стоит помнить при покупке новых вещей: они должны сочетаться с какой-то частью вашего гардероба. Вы легко можете побаловать себя чем-то ярким и неожиданным, даже если это что-то подойдет только, например, к черным брюкам.<br />И, последнее, когда вы покупаете вещь, старайтесь, чтобы это был наряд. Не просто еще одна шмотка в шкафу, а именно что-то интересное и любимое. Например, обратите внимание на вещь, у которой оригинальный принт, или интересная застежка, а может интересный крой. Тогда у вас не будет образовываться мертвый балласт.<br />Как правильно сочетать между собой предметы гардероба?</p> <p>1. Итак, самое главное – иметь представление, что с чем сочетается в вашем гардеробе. Для этого у вас должно быть или хорошее воображение, или много времени, чтобы перемерить все вещи и понять, что к чему подходит. Возьмем белую блузку. Согласитесь, эта вещь одинаково хорошо смотрится практически со всем: и брюками, и юбками, и джинсами, и, даже… платьями. Добавляя те или иные аксессуары, вы сможете играть стилями.<br />2. Если вы непременно хотите надеть сегодня, например, фиолетовые туфли, тогда обыграйте их и подберите то, что будет с ними сочетаться. Не обязательно прибегать к классическому сочетанию обувь – сумка. Можно добавить аксессуар того же цвета, или сыграть на контрасте.<br />3. Следующий важный момент – выбирайте одежду, которая подчеркивает ваши достоинства, и вы всегда будете хорошо выглядеть. Одежда должна хорошо сидеть и дарить удовольствие от пребывания в ней. Если у вас красивая попа – носите узкие джинсы, роскошные ноги – тогда пусть будет разрез на юбке, а шикарную грудь подчеркните декольте.<br />4. Если у вас закончились идеи, тогда возьмите журналы, пройдитесь по магазинам или посидите в интернете. Может быть, вы найдете несколько интересных вариантов, как обыграть тот или иной наряд.<br />5. Одним из самых простых способов осовременить гардероб, и иметь несколько вариантов на выбор – покупать аксессуары. Разные: мелкие и крупные, яркие и не очень.<br />6. Классические сочетания – это, конечно, хорошо, но порой не помешало бы поэкспериментировать! Комбинируйте самые неожиданные вещи, и вы будете удивлены!<br />7. А теперь поговорим о том, что лежит в основе создания любого образа. А именно о сочетании цветов.<br />Вариант 1.<br />Начнем с простого. Вспомним палитру цветов. Каждый цвет имеет несколько оттенков. Поэтому вы можете попробовать взять одежду и аксессуары одного цвета, но разных оттенков. Но это скользкий путь, так как, если переборщите, то будет казаться, что на вас упала банка с краской.<br />Вариант 2.<br />Следующий вариант – использование цветов, которые стоят рядом в палитре. Так ваш образ будет еще более лаконичным и элегантным, притом, что нет ни грамма риска ошибиться. Используя эту тактику, но учитывайте, что максимальное количество цветов не должно превышать 2-3. (разноцветные ткани не в счет).<br />Вариант 3.<br />Противоположные цвета на палитре. Используя эту тактику, вы получите ярко выраженный контраст, и как результат – более интересный образ. Главное, правильно выбрать оттенки. Если вам тяжеловато носить контрастирующие по цвету вещи, тогда добавьте белое, черное или коричневое.<br />Кстати в Интернете есть программы, которые помогут вам сориентироваться в том, что и с чем сочетается.<br />И напоследок, не забывайте экспериментировать с формами. Привыкли носить юбку-карандаш? Попробуйте юбку-солнце. Или подчеркните свою грудь бюсте, или вернитесь в 70-е и купите джинсы-клеш.<br />Самое важное: вам должно быть комфортно в образе, который вы создаете, и в одежде, которую вы носите.</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 13:03:44 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=10#p10 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=9#p9 <p>Давайте,чтоб было покороче,будем говорить вместо молодой человек - МЧ?!=)<br />Расскажите,есть ли у вас МЧ,сколько вы встречаетесь,каие у вас отношения и т.д.</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 12:52:07 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=9#p9 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>Оставьте свои предложения,идеи и пожелания по поводу развития форума.<br />Скажите,чего здесь не хватает и мы обязательно это исправим!)))</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 12:50:03 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=8#p8 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>Вы можете оставить небольшую анкету:<br />1.Ваше настоящее имя<br />2.Ваша страна и город<br />3.Ваш возраст<br />4.Каким видом деятельности занимаетесь<br />5.Ещё немножко о себе,если хотите))</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 12:43:28 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=7#p7 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=6#p6 <p>1.Запрещается флудить в темах,для этого есть специально отведённый форум.<br />2.Запрещается употреблять маты,а так же оскорблять участников<br />3.Запрещается размещать рекламу на форуме<br />4.Запрещается выставлять неприличные видео и картинки</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 00:07:13 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=6#p6 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=5#p5 <p>Вы можете выложить свои рисунки</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 00:01:20 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=5#p5 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=4#p4 <p>Вы можете выложить свой альбом фотографий...</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sun, 03 Apr 2011 00:00:55 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=4#p4 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=3#p3 <p>Вы можете стать журналистом на нашем форуме,писать статьи на разные темы,но статьи должны&#160; быть вашими,а не скопированными на каком-либо другом источнике...<br />Оставьте свою анкету:<br />1.Имя<br />2.Почему хотите быть журналистом?))<br />3.Занимались ли вы этим раньше?<br />4.Ваш возраст<br />5.Отправьте администратору,то есть мне,свою статью.<br />Жду заявок=)*</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sat, 02 Apr 2011 23:59:47 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=3#p3 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=2#p2 <p>Если вы хотите стать модератором какого-либо раздела или форума-пишите сюда.<br />Модератор должен:<br />1.Удалять сообщения-флуд в не предназначенных для этого темах<br />2.Следить,что бы участники не употребляли маты<br />3.Следить,что бы на данном вам для работы разделе не было пошлых видео и картинок(кроме форума Sex)<br />4.Следить,что бы посетители не оставляли рекламу и т.д.</p> mybb@mybb.ru (Kira) Sat, 02 Apr 2011 23:55:42 +0400 http://hellogirls.0pk.me/viewtopic.php?pid=2#p2